Jak się skutecznie bronić : efektywna walka bez broni

Księgozbiór

Wyszukiwanie zaawansowane Kolekcje

Wyszukiwanie proste Wyszukiwanie zaawansowane

Wyszukiwanie proste Kolekcje

á â ă ä ç č ď đ é ë ě í î ľ ĺ ň ô ő ö ŕ ř ş š ţ ť ů ú ű ü ý ž ® € ß

Á Â Ă Ä Ç Č Ď Đ É Ë Ě Í Î Ľ Ĺ Ň Ô Ő Ö Ŕ Ř Ş Š Ţ Ť Ů Ú Ű Ü Ý Ž © § µ

Wybrano:

30380

Książka

W koszyku

oceń

Jak się skutecznie bronić : efektywna walka bez broni / Martin J. Dougherty ; tł. Sławomir Kędzierski. - Czerwonak : "Vesper", 2015. - 48 s. ; 24 cm.

(Samoobrona)

Autor

Dougherty Martin J. Kędzierski Sławomir.

Temat

Samoobrona

Gatunek

Poradniki

Co powinieneś zrobić, kiedy ktoś grozi ci na ulicy? Jak możesz dać sobie radę z napastnikiem, który próbuje zrobić krzywdę tobie lub twoim bliskim? „Jak się skuteczne bronić” nauczy cię wszystkiego, co powinieneś wiedzieć o radzeniu sobie z zaskakującymi atakami i napaściami. Nie ma dobrych lub złych sposobów bronienia się, są tylko skuteczne i nieskuteczne. Ten zwięzły informator wskaże ci wrażliwe miejsca na ciele człowieka, w które należy uderzać, nauczy postawy bojowej i poruszeń, obrony przed uderzeniami i chwytami, uwalniania z chwytu za nadgarstki i z duszenia, a także blokowania, zbijania i unikania ciosów. Dowiesz się z niego, jak zadawać uderzenia wyprzedzające, ciosy łokciami i kolanami oraz jak się bronić, kiedy zostaniesz powalony na ziemię. Napisany w przystępny sposób i zaopatrzony w przejrzyste ilustracje informator „Jak się skutecznie bronić” nauczy cię realistycznych technik samoobrony, które mogą być stosowane w codziennych sytuacjach.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia AHNS

Brak informacji o dostępności: sygn. W 796.8 [lok. wypożyczalnia] (1 egz.)

Czytelnia AHNS

Brak informacji o dostępności: sygn. CZ 796.8 [lok. czytelnia] (1 egz.)

Strefa uwag:

Uwaga ogólna

Sport i zdrowie